Número de páginas: 384
ISBN: 9789508523679
Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marian Rojas Estapé, es un libro que ofrece herramientas prácticas y científicas para mejorar nuestra salud mental y emocional. La autora, psicóloga experta, nos guía a través de un recorrido para comprender el funcionamiento de nuestra mente, cómo nuestros pensamientos afectan nuestras emociones y, en consecuencia, nuestras vidas. Con un enfoque accesible y basado en la neurociencia, Rojas Estapé explica cómo gestionar el estrés, la ansiedad y otros desafíos psicológicos, proponiendo estrategias para alcanzar el equilibrio y la serenidad. A lo largo del libro, la autora nos anima a tomar control de nuestra mente, a identificar patrones negativos y a cultivar hábitos que favorezcan una vida más plena y saludable. Recupera tu mente, reconquista tu vida es una obra que no solo ofrece consejos para mejorar la salud mental, sino que también empodera al lector para tomar las riendas de su propio bienestar.
